マタニティヨガ & べビトレヨガ

ティアラウィメンズクリニックでは、快適なマタニティライフのご提案として、『マタニティヨガ & 産後ヨガ（ベビトレヨガ）』を開催しております。

『マタニティヨガ & 産後ヨガ（ベビトレヨガ）』のインストラクターである天野先生は、薬剤師の資格をお持ちの優しく素敵なヨガインストラクターさんです。

ママ友作りのきっかけとして、新たな友達の輪を広げていきましょう。
先輩ママでもある天野先生や周りのママに、マタニティライフで不安なことを聞いたり、運動することで心も身体もリフレッシュできると思います！

レッスン中はご自身の体調に合わせて、出来る部分だけ参加していただいても大丈夫です。ヨガ未経験の方でも安心してご参加ください。お試しで、気軽に参加してみませんか？

産後は、『ベビトレヨガ』も開催しております。
ヨガと脳トレ遊びを通じて、ママの心身と赤ちゃんの成長をサポートします。

当院は、ママのコミュニティの場所として、楽しい子育ての始まりを応援します。

呼吸法を中心に、身体を整えていきながら、マタニティライフを楽しく過ごせることを目的としています。

また、陣痛が始まってからどんなふうに呼吸をしたり身体を使っていけば良いのか、陣痛後から分娩台の上でできることもお伝えしていきます。

レッスン中はご自身の体調に合わせて、出来る部分だけ参加していただいても大丈夫です。

妊娠中の身体のメンテナンスは出産時や産後にも大きく影響します。

妊娠中のママが笑顔で過ごせるようなお手伝いをさせていただきます。

呼吸法を中心に骨盤手筋群を鍛え、産後の身体を整えていきます。

ママが子育てを心身とも楽しみながら生活できることを目的としています。

ママとお子さまのペースに合わせて、レッスンに参加していただければと思います。（レッスン中、授乳やおむつ替えなどもご自由にできます。）

日々の育児に追われ、ママ自身の身体を労う時間はなかなか取れないものです。

ゆったりとしたヨガの呼吸法を通して心身を整え、日常生活の中で取り組める内容で、ママの心身のセルフコントロール方法や赤ちゃんの脳トレ遊びを中心に指導していきます。

時間：14:00〜15:00 (60分)
場所：１F　クイーンズホール
対象：妊娠16週～妊娠36週
※妊婦健診で医師からマタニティヨガの許可及び同意書を得られ、受付にて初期登録費とともに同意書を提出された方。
※他院受診中の方も、安全面の配慮から当院で一度カウンセリング(有料)の上、ご参加いただけます。
参加費：１回1000円
定員：6名
（ソーシャルディスタンスを十分に保つため、人数制限させていただきます）

①受診の際、医師にお知らせください。
・マタニティヨガ：妊娠16週以降
・産後ヨガ：1ヶ月健診または３ヶ月赤ちゃん同窓会
以上の際に、医師にお申し出ください。

診察で異常がない場合に『ヨガに関する同意書(許可書)』をお渡しいたします。

②『ヨガに関する同意書(許可書)』に署名の上、受付にて初期登録費500円とともに同意書(許可書)をご提出ください。
その際、『ヨガ登録カード』をお渡ししますので、ヨガ参加の際にインストラクターにお見せください。

※『ヨガ登録カード』は現在作成中です。出来上がり次第、受付またはインストラクターからお渡しいたします。

③ヨガ参加の予約はWeb予約からお願いします。
※Web予約はこちらから