ティアラ ウィメンズ クリニックでは、快適なマタニティ ライフのご提案として、『マタニティ ヨガ』の開催を予定しております。

『マタニティ ヨガ&ベビトレ ヨガ』のインストラクターである天野先生は、薬剤師の資格をお持ちの優しく素敵なヨガインストラクターさんです。

ママ友作りのきっかけとして、新たな友達の輪を広げていきましょう。
先輩ママでもある天野先生や周りのママに、マタニティライフで不安なことを聞いたり、運動することで心も身体もリフレッシュできると思います!

レッスン中はご自身の体調に合わせて、出来る部分だけ参加していただいても大丈夫です。ヨガ未経験の方でも安心してご参加ください。お試しで、気軽に参加してみませんか?

産後は、『ベビトレ ヨガ』も開催しております。
ヨガと脳トレ遊びを通じて、ママの心身と赤ちゃんの成長をサポートします。

当院は、ママのコミュニティの場所として、楽しい子育ての始まりを応援します。

【マタニティ ヨガ】

呼吸法を中心に、身体を整えていきながら、マタニティ ライフを楽しく過ごせることを目的としています。

また、陣痛が始まってからどんなふうに呼吸をしたり身体を使っていけば良いのか、陣痛後から分娩台の上でできることもお伝えしていきます。

レッスン中はご自身の体調に合わせて、出来る部分だけ参加していただいても大丈夫です。

妊娠中の身体のメンテナンスは出産時や産後にも大きく影響します。

妊娠中のママが笑顔で過ごせるようなお手伝いをさせていただきます。

【ベビトレ ヨガ】

呼吸法を中心に骨盤手筋群を鍛え、産後の身体を整えていきます。

ママが子育てを心身とも楽しみながら生活できることを目的としています。

レッスンはお子さまとご一緒に参加いただいても大丈夫です。

ママとお子さまのペースに合わせて、レッスンに参加していただければと思います。
(レッスン中、授乳やおむつ替えなどもご自由にできます。)

日々の育児に追われ、ママ自身の身体を労う時間はなかなか取れないものです。

ゆったりとしたヨガの呼吸法を通して心身を整え、日常生活の中で取り組める内容で、ママの心身のセルフコントロール方法を中心に指導していきます。

【レッスン日】

各レッスン月2回 第1、第4土曜日

※状況により変更いたします。

①マタニティ ヨガ

14:00〜15:00 (60分)
対象:妊娠16週~妊娠36週(妊婦健診で異常がない方)

※他院受診中の方も、安全面の配慮から当院で一度、カウンセリング(有料)の上、ご参加いただけます。

参加費:1回1000円
定員:8名
(ソーシャルディスタンスを十分に保つため、人数制限させていただきます)

②ベビトレ ヨガ

12:30〜13:30 (60分)
対象:生後2ヶ月〜3歳

参加費:1回1000円
定員:8名
(ソーシャルディスタンスを十分に保つため、人数制限させていただきます)

【持ち物】

  • 母子手帳、診察券
  • 動きやすい服装
  • タオル
  • 飲み物
  • お子さまに必要な物(おむつなど)

※初期登録費用:500円
(Web予約管理費を含む)

ティアラ専用ヨガマットは当院でご用意いたします。