マタニティピラティス&産後ピラティス

快適なマタニティライフのご提案として、ティアラウィメンズクリニックでは、『マタニティピラティス』の開催を予定しております。

ティアラウィメンズクリニック専属の『マタニティピラティス&産後ピラティス』のインストラクターである宮城先生は、助産師・保健師資格をもつピラティスインストラクターさんです。
バレエの経験があり、インストラクターをお持ちの優しく素敵な先生です。

ママ友作りのきっかけとして、新たな友達の輪を広げていきましょう。
先輩ママでもある宮城先生や周りのママに、マタニティライフで不安なことを聞いたり、運動することで心も身体もリフレッシュできると思います！

産後は、『産後ピラティス』も、開催しております。

当院は、ママのコミュニティの場所として、楽しい子育ての始まりを応援します。

呼吸法を中心に、身体を整えていきながら、マタニティライフを楽しく過ごせることを目的としています。

また、陣痛が始まってからどんなふうに呼吸をしたり身体を使っていけば良いのか、出産直後から分娩台の上でできることもお伝えしていきます。

レッスン中はご自身の体調に合わせて、出来る部分だけ参加して頂いても大丈夫です。

妊娠中の身体のメンテナンスは出産時や産後にも大きく影響します。

ママが笑顔で妊娠中過ごせるようなお手伝いをさせて頂きます。

呼吸法を中心に骨盤手筋群を鍛え、産後の身体を整えていきます。

ママが子育てを心身とも楽しみながら生活できることを目的としています。

レッスンはお子さまとご一緒に参加頂いても大丈夫です。

ママとお子さまのペースに合わせて、レッスンに参加して頂ければと思います。
（レッスン中、授乳やおむつ替えなどもご自由にできます。）

日々の育児に追われ、ママ自身の身体を労う時間はなかなか取れないものです。

ゆったりとしたピラティスの呼吸法を通して心身を整え、日常生活の中で取り組める内容で、ママの心身のセルフコントロール方法を中心に指導していきます。